慢一点，回到此刻
把注意力轻轻放回周围。按自己的节奏来，任何一个感官都可以跳过。
看见
一个形状，一点光，或一件熟悉的小东西。
今天，送给你一句温柔的话
这一刻，不必解决所有事情。先留意脚下的地面。
继续看看